עוגיות חמאת בוטנים טבעוניות – 3 מרכיבים בלבד!
- פתיח קצר -
מחפשים עוגיות חמאת בוטנים קלות ומהירות בלי סוכר מעובד? בעזרת Botenz – אבקת חמאת בוטנים 100 % טבעית – תכינו ב-10 דקות עוגיות טבעוניות עשירות בטעם, עם פחות מ-60 קלוריות ליחידה!
זמן הכנה
10 דקות
רמת קושי
קל מאוד
כמות חלבון
35 גרם
קלוריות
610
טיפ מהיר: כפית Botenz מוסיפה כ-5 גרם חלבון לשייק—בדיוק מה שצריך כדי להפוך כל “כף חמאת בוטנים חלבון” לבוסט מושלם לפני אימון כוח.
- רכיבים לעוגיות חמאת בוטנים -
כוס אחת של Botenz (כ-80 גרם אבקת חמאת בוטנים טבעית)
שליש כוס סירופ מייפל טהור (או כל ממתיק טבעוני נוזלי שתעדיפו)
רבע כוס רסק תפוחים טבעי (מוסיף לחות וטעם מעודן)
- אופן ההכנה -
-1-
חממו תנור ל-170 מעלות והניחו נייר אפייה על תבנית בינונית
-2-
בקערה גדולה ערבבו היטב את אבקת Botenz עם סירופ המייפל ורסק התפוחים. התערובת תיראה מעט דביקה – וזה בדיוק מה שצריך.
-3-
צרו כדורים קטנים מהתערובת (בערך בגודל כף), הניחו על נייר האפייה, ושטחו בעדינות עם מזלג לקבלת הדפס פסים קלאסי של עוגיות חמאת בוטנים
-4-
אפו למשך 8–10 דקות בלבד, עד שהשוליים מזהיבים קלות.
-5-
תנו לעוגיות להתקרר לחלוטין לפני שאתם נוגסים בהן – הן מתייצבות בחוץ.
- טיפים ושדרוגים -
רוצים טוויסט שוקולדי? הוסיפו כף קקאו איכותי לתערובת.
פריכה יותר? האריכו אפייה ב-2 דקות.
רוצים להפוך את זה לחטיף חלבון חמאת בוטנים? שלבו סקופ קטן של אבקת חלבון טבעונית ניטרלית.
- למה לבחור ב‑Botenz? -
חמאת בוטנים רגילה
Botenz
יתרון
100 קלוריות
35 קלוריות
קלוריות בכף
4 גרם
5 גרם
חלבון בכף
8 גרם
1 גרם
שומן בכף
בוטנים + שמן מוסף לעיתים
100% בוטנים טבעיים
רכיבים
Botenz מגיעה בצורת אבקה ולכן אתם שולטים על רמת הקרמיות רק בעת הערבוב – אין תהליך תעשייתי שמוסיף שומן. כך מתקבל שייק חלק במיוחד, עשיר בטעם בוטנים אך דל קלוריות.
לחצו כאן לרכישת Botenz במחיר השקה »
- סיכום -
עוגיות חמאת בוטנים טבעוניות בשלושה מרכיבים בלבד, ללא סוכר, עם כמות יפה של חלבון – וללא שום פשרות על הטעם. אם עדיין לא ניסיתם את Botenz – זה הרגע.
